Άδωνις: Διαψεύδει τα 600 δις δολλάρια των ομογενών!!!

Άδωνις: Δεν υπάρχουν οι ομογενείς με τα 600 δις δολάρια!

Το διασταύρωσε ως ...πρόεδρος!
Διαψεύδει κατηγορηματικά ο Άδωνις Γεωργιάδης ότι υπάρχουν ομογενείς με 600 δις δολάρια που θα αγοράσουν το ελληνικό χρέος. Πριν λίγο με ανακοίνωση του τονίζει τα εξής:
"Ως Πρόεδρος της Επιτροπής Αποδήμου Ελληνισμού ήρθα σ´επαφή με όλες τις κεφαλές της Ομογένειας και των ΗΠΑ και του Καναδά για την οργάνωση END και την δήθεν αποπληρωμή του χρέους. Διασταύρωσα αυτό που φαινόταν, ανύπαρκτη οργάνωση πού ουδείς γνωρίζει και φυσικά χωρίς καθόλου χρηματα. Να απομονώσουμε όσους παίζουν με τον πόνο μας"

πηγή :gamato.blogspot.com

AΠΙΣΤΕΥΤΟ!!!LIVE ΣΤΗΝ ΚΑΜΕΡΑ ΚΕΡΑΥΝΟΣ ΧΤΥΠΑΕΙ ΑΜΑΞΙ!!!

Ένα εξαιρετικά σπάνιο περιστατικό κατέγραψε κάμερα σε αυτοκινητόδρομο στη Ρωσία, όταν ένας κεραυνός έπεσε στην οροφή οχήματος SUV.

Με εξαίρεση το σοκ που υπέστη, ο οδηγός του αυτοκινήτου βγήκε ανέπαφος αφού ο μεταλλικός σκελετός του οχήματος λειτουργεί ως «Κλωβός Faraday» προσφέροντας ηλεκτρική θωράκιση με αποτέλεσμα να μην κινδυνεύουν οι επιβαίνοντες, αρκεί βέβαια να έχουν κλειστά παράθυρα & πόρτες και να μην ακουμπούν σε μεταλλικά μέρη του αυτοκινήτου.

πηγή:otherside.gr

ΤΟ ΟΥΙΣΚΙ ΚΑΥΣΙΜΟ!!!

Μετά από έρευνες ανακαλύφθηκε τρόπος για να μετατραπούν οι ουσίες από το ουίσκι σε καύσιμα!

Kάτι που φυσικά στην Βραζιλία το είδαμε να γίνεται με τα ίδια μας τα μάτια. Ο λόγος που τόσα χρόνια δεν έχει γίνει και στην Ευρώπη δεν το ξέρουμε, σημασία έχει πως τώρα άρχισε να συζητείται.

Πιο συγκεκριμένα, το πανεπιστήμιο Napier στο Εδιμβούργο συμφώνησε με ένα σκοτσέζικο εργοστάσιο ποτοποιίας, που άλλωστε φημίζονται για την παρασκευή ουίσκι, να μετατρέψουν συγκεκριμένα στοιχεία που περιέχει το εν λόγω ποτό σε καύσιμα.

Σκοπεύουν να χρησιμοποιήσουν βακτήρια για να αναπτύξουν τις ουσίες από το ουίσκι. Με αυτή τη διαδικασία παράγεται βουτανόλη, συστατικό το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως καύσιμο για τα οχήματα. Η έρευνα αναφέρει πως πάνω από το 90% των προϊόντων που παράγουν τα ποτοποιεία δεν είναι καθαρό ουίσκι αλλά συστατικά που το συνθέτουν, τα οποία επηρεάζονται σε τέτοιο βαθμό από τα βακτήρια ώστε μετατρέπονται σε βουτανόλη, δηλαδή σε καύσιμο.

Πηγή: newsbomb

θέλει να γίνει ο πιό ακριβοπληρωμένος ποδοσφαιριστής όλων των εποχών!!!

Ο ίδιος πρόσφατα δήλωσε ότι η όποια δυσαρέσκειά του στη Ρεάλ Μαδρίτης δεν έχει να κάνει με οικονομικής φύσεως ζητήματα, ωστόσο το πλήθος των ΜΜΕ «φωνάζει» πως ο διακαής πόθος του Κριστιάνο Ρονάλντο είναι να γίνει ο πιο ακριβοπληρωμένος ποδοσφαιριστής του...κόσμου και σύμφωνα με δημοσίευμα του ESPN γι' αυτό και ετοιμάζεται να ζητήσει να διπλασιαστεί η αμοιβή του.

Οι συζητήσεις για μια νέα συμφωνία με τον Πορτογάλο άσο έχουν ήδη ξεκινήσει στη Μαδρίτη και, όπως αναφέρει το ρεπορτάζ, ο Ρονάλντο θέλει να εξασφαλίσει συμφωνία η οποία και θα τον κάνει τον πρώτο ποδοσφαιριστή που θα κερδίζει κάτι περισσότερο από 500.000 ευρώ εβδομαδιαίως ή 71.500 ευρώ ημερησίως..

Πρόκειται για ποσό διπλάσιο αυτού που λαμβάνει τώρα, δηλαδή περίπου 250.000 ευρώ, που ήταν η συμφωνία που τον πήγε στο Santiago Bernabeu το 2009, κάνοντάς τον τότε τον πιο ακριβοπληρωμένο ποδοσφαιριστή.

Πλέον ο Κριστιάνο Ρονάλντο έχει χάσει έδαφος στη σχετική λίστα, καθώς οι Σαμιουέλ Ετό, Ντιντιέ Ντρογμπά, Νεϊμάρ και Ουέιν Ρούνεϊ, όλοι κερδίζουν περισσότερα.

Το συμβόλαιο του Πορτογάλου με τη Ρεάλ έχει ισχύ ως το 2015 ενώ η ρήτρα εξαγοράς του κρίνεται απαγορευτική ακόμη και για τους πιο γενναιόδωρους συλλόγους της Ευρώπης ενώ η προοπτική της Ρωσίας ή της Κίνας φαίνεται να αφήνει ασυγκίνητο τον διεθνη φορ.

enimerwsi.gr

Η μπύρα κάνει καλό στην καρδιά σου!!

Το ότι ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί είναι ευεργετικό για την καρδιά και τα αγγεία είναι γνωστό. Για την μπύρα όμως, ελάχιστες έρευνες είχαν πραγματοποιηθεί, μέχρι σήμερα.

Μια ενδιαφέρουσα έρευνα πραγματοποίησε το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής σε συνεργασία με το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και το Εργαστήριο Καρδιαγγειακής Μελέτης της 1ης Προπαιδευτικής Παθολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου «Λαϊκό» και της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, σχετικά με την επίδραση της κατανάλωσης μπύρας στην καρδιά και τα αγγεία.

Στη μελέτη συμμετείχαν νέοι άνδρες, υγιείς, μη παχύσαρκοι και μη καπνιστές, στους οποίους μετά από 12ωρη νηστεία δόθηκε να καταναλώσουν είτε μπύρα είτε μπύρα χωρίς αλκοόλ είτε άλλο αλκοολούχο διάλυμα με περιεκτικότητα σε αλκοόλ ίδια με αυτή της μπύρας, σε τρεις διαφορετικές επισκέψεις τους στο εργαστήριο.

Τόσο πριν την κατανάλωση των ποτών, όσο και 1 και 2 ώρες μετά, έγιναν εξειδικευμένες μετρήσεις στους εθελοντές, οι οποίες αποτυπώνουν τη λειτουργία των αγγείων και της καρδιάς, καθώς και την πίεση που δέχεται η καρδιά κατά τη λειτουργία της.
Καλύτερη υγεία με ένα κουτάκι μπύρα

Από τα αποτελέσματα της έρευνας φάνηκε ότι 400ml μπύρας, δηλαδή ποσότητα λίγο μεγαλύτερη από ένα κουτάκι του εμπορίου και εντός του ορίου που προτείνεται για τους υγιείς ενήλικες άνδρες (που είναι έως 2 κουτάκια μπύρας καθημερινά), κατάφεραν να βελτιώσουν τη λειτουργία των αγγείων μέχρι και 2 ώρες μετά την κατανάλωσή τους.

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μπύρας οφείλονται στην αντιοξειδωτική σύστασή της, που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, όπως η τυροσόλη και η ρεσβερατρόλη. Ουσιαστικά, η μπύρα επιδρά στα αγγεία, κάνοντάς τα πιο ελαστικά και πιο ικανά να διαστέλλονται, γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό, αφού αυτές οι ιδιότητές τους φαίνεται ότι χάνονται με την αύξηση της ηλικίας, αλλά και εξαιτίας κάποιων περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως το κάπνισμα, η κακή διατροφή και η παχυσαρκία.

Πιες άφοβα μπύρα λοιπόν, αλλά με μέτρο: όπως όλα τα αλκοολούχα ποτά ευεργετεί μόνο όταν δεν το παρακάνεις.

Η μελέτη ανακοινώθηκε με ανάρτηση στο 80ο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης το οποίο πραγματοποιήθηκε στο Μιλάνο από τις 25 μέχρι τις 28 Μαΐου 2012.

Πηγή: cosmo.gr

Ωραίο κατοικίδιο επέλεξε ο μικρός!!

Τι πιο συνηθισμένο κατοικίδιο από έναν πύθωνα 6 μέτρων και 120 κιλών. 
Αυτό σκέφτηκε και ο πατέρας αυτού του 6χρονου αγοριού από την Καμπότζη, και δώρισε στον 3μηνών τότε γιο του έναν πύθωνα. Το αγόρι και ο πύθωνας είναι αχώριστοι εδώ και 6 περίπου χρόνια και το όνομα του είναι Lucky. Ας δούμε μερικές φωτογραφίες από την παράξενη συμβίωσή τους...

πηγή:gamato.blogspot.com

ΔΕΙΤΕ Που θα πάνε τα λεφτά της δόσης των 31.5 δις ευρώ;

Του Γιάννη Χανιωτάκη... Με νύχια και με δόντια προσπαθεί η τρικομματική κυβέρνηση να εξασφαλίσει τη δόση των 31.5 δισεκατομμυρίων ευρώ λαμβάνοντας αλλεπάλληλα μέτρα που εξοντώνουν την κοινωνία. Ωστόσο, που θα πάνε τα λεφτά της εν λόγω δόσης; Έχουμε και λέμε: 25 δισεκατομμύρια από αυτά θα πάνε στις τράπεζες από τα οποία τα 10 περίπου θα πάνε στους Ευρωπαίους ως εγγυήσεις για τα λεφτά που δώσανε για την ανακεφαλαιοποίησή τους. Πάνω από 5 δισεκατομμύρια θα πάνε σε τοκοχρεολύσια. Και λιγότερο από 1 δις θα καταλήξει στο ελληνικό κράτος και κατά συνέπεια στον ελληνικό λαό. Επιπλέον, μας έβαλαν να δανειστούμε 3.3 δισεκατομμύρια για να αποπληρώσουμε ένα ομόλογο της ΕΚΤ όταν στην Ιρλανδία τον Ιανουάριο μετέθεσε μόνη της η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα κατά 1 και 2 έτη ληγμένα ομόλογα για να μην αναγκαστεί να δανειστεί η χώρα με αφορμή αυτά

 πηγή:palo.gr

Δώστε ιδιαίτερη ΠΡΟΣΟΧΗ!!Ηδη έχει κάνει την εμφανισή του σε πολλούς!!Νέος παραπλανητικός ιός σε πολλά PC της Ελλάδας!

Νέος ιός έχει κάνει την εμφάνισή του στο διαδίκτυο και έχει χτυπήσει πολλούς...
υπολογιστές της χώρας μας. Εμφανίζεται σαν παραπλανητικό μήνυμα που δήθεν είναι από την Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος και αναφέρει ότι έχει παραβιαστεί κάποιος νόμος και ότι πρέπει να πληρωθούν 100 euro με Paysafe ή Ukash!!!Συγκεκριμένα, ζητείται από το χρήστη να αποκαλύψει τον 19-ψήφιο κωδικό Ukash (προπληρωμένο ηλεκτρονικό κουπόνι που χρησιμοποιείται στο ηλεκτρονικό εμπόριο) ή τον 16-ψήφιο κωδικό Paysafecard (μέθοδος ηλεκτρονικής πληρωμής που βασίζεται σε σύστημα προπληρωμής).Φυσικά εάν παραβιαστείτε από τον ιό μην κάνετε καμία άλλη ενέργεια εκτός από να το πάτε στον τεχνικό σας!!!Μήν πέσετε θύματα. ΥΦΙΣΤΑΤΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

Απίστευτο: Ο Πίου βρήκε ομάδα!

Ο τηλεοπτικός Πίου σε ρόλο δεξιού χαφ..

Ο Πίου, γνωστός σε όλους από τηλεοπτική διαφήμιση κινητής τηλεφωνίας, από τη φετινή σεζόν θα αγωνίζεται με τη φανέλα του Πανακρωτηριακού, ομάδα των Χανίων.

Το "μαύρο πιστόλι", κατά κόσμον Ιζουάνα Ζοέλ Ανίνο (Izunna Joel Anyino), έχει ήδη ξεκινήσει προπονήσεις.

Ο 34χρονος από τη Νιγηρία κατοικεί στις Στέρνες Χανίων και είναι παντρεμένος με Ελληνίδα. Έτσι, οι άνθρωποι του Πανακρωτηριακού δεν άφησαν την ευκαιρία να πάει χαμένη και πραγματοποίησαν μία από τις πιο ηχηρές μεταγραφές του καλοκαιριού!

Ο άνθρωπος που είχε χέρια στα πόδια..

Σοκαριστικές φωτογραφίες από τον άνθρωπο που είχε χέρια στα πόδια.Η εκ γεννετής ανωμαλία του προκάλεσε την απώλεια του ποδιού όπως εμείς το γνωρίζουμε και στην θέση του έχει πόδια σε μορφή χεριού.

απλά σοκαριστικό..

Himaira
sovaroi.com 

Κερδίζει πάντα στο "Πέτρα-Ψαλίδι-Χαρτί" [VIDEO]

Αδύνατον, θα σκεφτείτε...
Είναι όμως;Φυσικά δεν είναι άνθρωπος ο.. αντίπαλος που θα σε κερδίσει 100% όσες φορές και να παίξεις μαζί του Πέτρα-Ψαλίδι-Χαρτί, αλλά ένα Ρομπότ που έφτιαξαν οι Ιάπωνες (φυσικά..).

Παίζει όμως δίκαια ή μήπως με κάποιο τρόπο... κλέβει;!

Το χέρι του ρομπότ Janken, έχει μια κάμερα η οποία κοιτάζει πάντα το χέρι του αντιπάλου και "διαβάζει" το σχήμα και την κατεύθυνση του, έχοντας τη δυνατότητα να αντιδρά γρηγορότερα από 1 χιλιοστό του δευτερολέπτου!

Εσείς νομίζετε ότι είστε αρκετά γρήγοροι για να το νικήσετε..;!

Απίστευτο: Ξόδεψαν 50.000 δολάρια σε στριπτιζάδικο!

Οι Floyd Mayweather Jr. και Ray J. έκαναν πολλές στρίπερ ευτυχισμένες αυτή την εβδομάδα, καθώς ξόδεψαν 50.000 δολάρια σε μια νύχτα ατελείωτου... στριπ-τιζ.

Ο μποξέρ Floyd Mayweather Jr και ο τραγουδιστής Ray J. πέρασαν ένα βράδυ στο κλαμπ «Diamonds of Atlanta» στις ΗΠΑ.

Ο Floyd κουβαλούσε μία τσάντα γεμάτη λεφτά και, όπως φαίνεται στις φωτογραφίες, όλη νύχτα έβρεχε... χαρτονομίσματα.

πηγή : ksenuxtis.gr

AΠΙΣΤΕΥΤΟ VIDEO: Πλήρωσε με μονόλεπτα την εφορία!

 Enikos.gr

tsekouratoi.gr

Δείτε πως είναι η Κατερίνα Στικούδη.. αγουροξυπνημένη~~

Φωτογραφία με το πώς είναι όταν ξυπνάει.. 
«ανέβασε» η Κατερίνα Στικούδη στο Twitter της!


Η τραγουδίστρια, με το που άνοιξε το ματάκι της, πήρε το κινητό και τράβηξε τον εαυτό της.

Δείτε την στην φωτογραφία που ακολουθεί!

πηγη: gamato-blogspot.gr

Ανοίγει δικό της ΟΑΕΔ η Χρυσή Αυγή

Ανοίγει δικό της ΟΑΕΔ για να βρίσκει δουλειά σε άνεργους Έλληνες η Χρυσή Αυγή!

Ανοίγει τον δικό της… ΟΑΕΔ η Χρυσή Αυγή, η οποία αναλαμβάνει να βρίσκει δουλειά σε άνεργους Έλληνες…

Αναλυτικά η ανακοίνωση:
«Ο Όμιλος Ανεύρεσης Εργασίας Δοκιμαζόμενων Ελλήνων είναι μία προσπάθεια ΜΗ ΚΕΡΔΟΣΚΟΠΙΚΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ με σκοπό την αλληλεγγύη και την υποστήριξη των ανέργων συμπατριωτών μας. Όποιος άνεργος Έλληνας πολίτης το επιθυμεί, μπορεί να επικοινωνεί με τα κατά τόπους γραφεία του Λαϊκού Συνδέσμου και να εγγράφεται στους σχετικούς καταλόγους ανεύρεσης εργασίας, αναφέροντάς μας μόνο το ονοματεπώνυμο, την ειδικότητά του και ένα τηλέφωνο επικοινωνίας.
Ομοίως όσοι εργοδότες επιθυμούν να προσλάβουν Έλληνες στις επιχειρήσεις τους μπορούν να έρθουν σε επαφή με τις Τοπικές Οργανώσεις της Χρυσής Αυγής. Η εν λόγω προσπάθεια έχει ξεκάθαρα κοινωφελή σκοπό και ο χαρακτήρας της είναι ΜΗ ΚΕΡΔΟΣΚΟΠΙΚΟΣ. Την ίδια ώρα που οι μεγαλοεργολάβοι, το ιδιωτικό και κρατικό κεφάλαιο προσφέρουν σχεδόν αποκλειστικά εργασία σε λαθρομετανάστες, η Χρυσή Αυγή στέκεται στο πλευρό του δοκιμαζόμενου Έλληνα».

Πηγή: http://www.aniwthoi.net

'PSY GANGNAM STYLE'

TOP TEN FACEBOOK GAMES

Τα 10 πιο δημοφιλή παιχνίδια του Facebook

Στο Facebook όλοι παίζουμε. Είναι εθιστικό, είναι δωρεάν, είναι πάνω απ΄όλα χάσιμο χρόνου, αλλά όλοι κολλάμε και θα συνεχίσουμε να κολλάμε με τις φάρμες, το πόκερ, τα -villes και πλήθος άλλων social games. 

Μια πολύ πετυχημένη συνταγή που δεν απαιτεί ούτε σούπερ ντούπερ σύστημα, ούτε χρήματα, ούτε subscriptions παρά μόνο ένα λογαριασμό στο Facebook και μερικούς παικταράδες φίλους. Ιδού λοιπόν το top-10 στο χάσιμο χρόνου και φαιάς ουσίας τη φετεινή χρονιά:

10. Adventure World: An Indiana Jones Game

To πολύ πρόσφατα λανσαρισμένο Adventure World έγινε αμέσως hit και κατάφερε να χωθεί μέσα σε μια δεκάδα που κτίζεται χρόνια.  Λογική platform game με πολύ καλά γραφικά, που βασίζεται σε αποστολές, συλλογή θησαυρών και τυμβωρυχία κατά το παράδειγμα του τηλεοπτικού Indiana Jones.




9. Bubble Island

Με σχεδόν 10 εκατ. ενεργούς παίκτες το action/arcade “Bubble Island” αποτελεί το απόλυτο χάσιμο χρόνου στο νησί της φούσκας. Μέγα hit.






8. Diamond Dash

Παλιά γνωστή συνταγή διασκέδασης, όπου διαλύετε σειρές διαμαντιών που έχουν κοινά στοιχεία όπως χρώμα ή σχήμα.



7. Words with Friends

To πιο δημοφιλές scrubble game παγκοσμίως για να παίξει κανείς με μια πλειάδα φίλων.





6. Empires and Allies

Ενα καλοσχεδιασμένο strategy για να παίξετε μαζί ή εναντια στους φίλους σας. Για τους έχοντες μαχητικό και δολοπλόκο πνεύμα…






5. The Sims Social

Αθάνατα Sims! Μετά τη μανία ετών με εκδόσεις για PC και κονσόλες, τώρα τα Sims ζουν και βασιλεύουν στο Facebook με 29 εκατ. μηνιαίους χρήστες!






4. Texas Holdem poker

Online τζόγος με κοντά 30 εκατ. μέλη, εκ των οποίων τα 7 εκατ. ποντάρουν σε καθημερινή βάση…






3.  Farmville

H μακροβιότερη “φάρμα” του Facebook με 31.600.000 φανατικούς farmers και εκατοντάδες  fun clubs ανά τον κόσμο κρατεί ακόμα μέσα ση δεκάδα, αν και είναι ξεκάθαρο πλέον ότι έχει αρχίσει να παίρνει την κατηφόρα. Μάλλον ήρθε η ώρα για λίγη αγρανάπαυση…






2. CastleVille

Μόλις ένα μήνα στον αέρα και το CastleVille εκτοξεύτηκε ήδη στη δεύτερη θέση! Προσωπικά δεν τρελλάθηκα με το όλο concept, κι ας ξέρω ότι τα 33.600.000 μέλη του θα διαφωνήσουν μαζί μου.






1. Cityville

Ακόμα και η Zynga δεν μπορεί να εξηγήσει το “θαύμα” Cityville, που μέσα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα εκτόπισε παλαιούς “παίκτες” και στρογγυλοκάθησε στην πρώτη θέση: 49 εκατομμύρια μέλη χτίζουν ασταμάτητα πολιτείες, πάρκα και δημόσιες υπηρεσίες, σε μια απέλπιδα προσπάθεια να ξορκίσουν το σύγχρονο αστικό μοντέλο. Προφητικό;


Πηγή: AppData

Οι 10 εντολές της απώλειας βάρους

Υπάρχει ένας μόνο νόμος που οδηγεί στην απώλεια βάρους και αυτός είναι η πρόσληψη λιγότερων θερμίδων από αυτές που «καίμε». Καθώς, όμως, λίγοι από εμάς μπορούν να γνωρίζουν με βεβαιότητα τα ακριβή νούμερα, οι ειδικοί αναγκάζονται να δώσουν πιο αναλυτικές συμβουλές. Παρακάτω συγκεντρώσαμε τις δέκα πολυτιμότερες από αυτές:

• 1. Να τρως πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα

Το ένα τέταρτο των ημερήσιων θερμίδων μας θα πρέπει να προέρχεται από άπαχο κρέας, αυγά, ψάρι και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά. Γιατί; Επειδή η πρωτεΐνη μας δημιουργεί αίσθημα κορεσμού για περισσότερη ώρα, ενισχύει την δημιουργία του μυϊκού ιστού και βοηθά στον μεταβολισμό του λίπους από τους μύες.

• 2. Να τρως χορταστικό πρωινό

Πρόκειται για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και δεν θα πρέπει να αμελείται. Το καλύτερο πρωινό που μπορεί κανείς να φάει είναι αυτό που περιλαμβάνει πρωτεΐνη αλλά και φυτικές ίνες, που χαρίζουν ενέργεια και μας «κρατούν» από το να πεινάσουμε κατά την διάρκεια της ημέρας (π.χ. άπαχο γιαούρτι με φρούτα, ψωμί με φυστικοβούτυρο ή ομελέτα με λαχανικά).

• 3. Να τρως σε μικρότερο πιάτο

Μερικές φορές το να καταφέρουμε να αντισταθούμε στο φαγητό είναι θέμα οπτικής. Έχει αποδεχθεί ότι σερβίροντας το γεύμα μας σε μικρότερο πιάτο, δεν αντιλαμβανόμαστε ότι τρώμε μικρότερη μερίδα, άρα λαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες και κατά κανόνα νιώθουμε εξίσου χορτάτοι.

• 4. Να τρως περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Δεν υπάρχει έρευνα που να μην έχει αποδείξει ότι καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά χάνουμε μακροπρόθεσμα βάρος. Έτσι, κάθε γεύμα μας μέσα στη μέρα θα πρέπει να περιλαμβάνει αυτές τις τροφές, οι οποίες προσφέρουν στον οργανισμό φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την συνολική καλή μας υγεία.

• 5. Να ενυδατώνεσαι συνεχώς

Έχετε ακούσει το «δεν πεινούσα, διψούσα»; Μερικές φορές συμβαίνει να νιώθουμε άδειο το στομάχι μας επειδή θέλουμε κάτι να πιούμε και όχι να φάμε. Πολλοί διατροφολόγοι συστήνουν να πίνουμε πάντα ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα γιατί με αυτόν τον τρόπο θα περιοριστεί η ποσότητα φαγητού που θα καταναλώσουμε στο γεύμα. Το νερό είναι πάντα το καλύτερο «ποτό», ωστόσο οι χυμοί και το πράσινο τσάι είναι εξίσου ωφέλιμα.

• 6. Να κοιμάσαι καλά

Απαιτούνται τουλάχιστον επτά ώρες καλού ύπνου κάθε βράδυ αν θέλουμε να χάσουμε βάρος. Η έλλειψη ύπνου ενισχύει την δημιουργία της ορμόνης «γκρελίνης», η οποία μας κάνει να νιώθουμε πείνα και βοηθά τον οργανισμό να αποθηκεύει λίπος. Επίσης, όταν είμαστε άϋπνοι κάνουμε, κατά κανόνα, λάθος διατροφικές επιλογές: Επιλέγουμε να τρώμε πιο παχυντικά τρόφιμα.

• 7. Να αποφεύγεις τα τεχνητά γλυκαντικά

Όσο κι αν σας εκπλήσσει, οι γλυκαντικές ουσίες δεν βοηθούν ιδιαίτερα στην απώλεια βάρους και αυτό γιατί, καθώς δεν καλύπτουν την ανάγκη που νιώθουμε για γλυκό, μας αναγκάζουμε να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες και έτσι να λαμβάνουμε περισσότερες θερμίδες.

• 8. Να τρως συχνά και μικρά γεύματα

Οι παλιοί λένε να μην «τσιμπολογάμε» ανάμεσα στα γεύματα αν θέλουμε να χάσουμε βάρος. Οι νέες έρευνες, όμως, επιμένουν να μην αφήνουμε να μεσολαβούν περισσότερες από πέντε ώρες χωρίς να βάλουμε κάτι στο στομάχι μας. Αν αφήσουμε τον εαυτό μας να πεινάσει είναι δύσκολο να κάνουμε σωστές διατροφικές επιλογές και το πιθανότερο είναι πως θα φάμε ό,τι βρούμε μπροστά μας. Από την άλλη, καταναλώνοντας μικρά γεύματα τακτικά μέσα στη μέρα μας βοηθά να διατηρήσουμε το ζάχαρό μας σε καλά επίπεδα και έτσι μειώνονται οι «λιγούρες» μας. Αντίθετα, όταν πεινάμε, δύσκολα μπορούμε να ελέγξουμε αυτό που θα φάμε.

• 9. Να κινείσαι συνεχώς

Αφιερώστε χρόνο για άσκηση όσο πιο συχνά μπορείτε, λένε οι ειδικοί. Η άσκηση όχι μόνο μας βοηθά να χάσουμε βάρος πιο γρήγορα αλλά και διατηρεί την υγεία μας σε καλύτερα επίπεδα, βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και στην κυκλοφορία του αίματος. Προσπαθήστε, λοιπόν, να περπατάτε τουλάχιστον μισή ώρα κάθε μέρα ή έστω να κάνετε εντατική γυμναστική τουλάχιστον 3 με 5 φορές ανά εβδομάδα. Και εννοείται ότι η άσκηση δεν πρέπει να σταματά όταν επιτύχουμε τον στόχο μας και χάσουμε το βάρος που θέλουμε.

• 10. Να μην έχεις στρες

Η «εντολή» αυτή δεν ωφελεί μόνο την απώλεια βάρους αλλά την γενικότερη υγεία μας. Έρευνες δείχνουν ότι άτομα με χαμηλότερα επίπεδα στρες χάνουν βάρος πιο εύκολα. Αυτό συμβαίνει γιατί το στρες βοηθά στην παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία σκοπό έχει να αποθηκεύει λίπος στον οργανισμό μας. Η ίδια ορμόνη μας κάνει να λιγουρευόμαστε παχυντικά φαγητά. Μία καλή συμβουλή που δίνουν οι διατροφολόγοι είναι να αντιμετωπίζουμε το στρες τρώγοντας σε όμορφα μέρη. Όταν βρισκόμαστε σε ένα όμορφο περιβάλλον ο εγκέφαλός μας «χορταίνει» πιο γρήγορα και έτσι δεν θέλουμε να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού.

Πηγή: in2life.gr

Διαβάστε Περισσότερα: http://www.e-diet.gr/2012/09/10-entoles-apwleias-varous/#ixzz27szQA6KE

Darlene Flynn: Η lady των παπουτσιών έχει στην κατοχή της 16.400 ζευγάρια!

Μετά τον χωρισμό άλλες αλλάζουν χρώμα στα μαλλιά, άλλες πηγαίνουν γυμναστήριο κι άλλες κάνουν shopping therapy. Όχι όμως η Darlene Flynn, κάτοικος Καλιφόρνιας που ξεκίνησε να συλλέγει παπούτσια μετά το διαζύγιο της το 2001. Μέχρι το 2006 είχε στην κατοχή της 7.785 παπούτσια και το όνομα της μπήκε στο βιβλίο Γκίνες. Σήμερα το μέγεθος της συλλογής της είναι διπλάσιο και η αξία της υπολογίζεται στα 500.000 δολάρια…

Η εμμονή της αφορά σε όλα τα είδη που έχουν το σχήμα παπουτσιού. Συλλέγει έπιπλα, είδη ένδυσης, τηλέφωνα, πορσελάνες, καρφίτσες και μικροσκοπικά διακοσμητικά σε σχήμα παπουτσιού. Το σπίτι της είναι γεμάτο βιτρίνες, στις οποίες εκθέτει με μεγάλη υπερηφάνεια τα αποκτήματα της.

Ξεχωριστά κομμάτια στη συλλογή της είναι ένα αντίγραφο του παπουτσιού της Σταχτοπούτας -το γνωστό γυάλινο γοβάκι-, τα κόκκινα παπούτσια της Ντόροθι από το μάγο του Οζ, τα παπούτσια της Betty Boop και οι ψηλοτάκουνες γόβες της Barbie.

Ευχαριστούμε την Κατερίνα Λιάτσου για το άρθρο